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泛娱乐时代,更要注意保养休息

发布日期:2018-08-11浏览次数:0
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中国的互联网世界领先,互联网上能消费的时间是越来越多,喜欢玩游戏的可以去玩网游,页游或者单机游戏,喜欢看视频的可以去看优酷,腾讯视频,爱奇艺等,喜欢看直播的也可以去看抖音,火山,快手等,喜欢购物的可以去逛下淘宝,天猫,京东等,中国已经进入了泛娱乐时代,互联网已经满足了大家各种各样的需求,但是请在有限的时间合理使用这些应用或者程序,长时间沉浸其中,会对身体造成严重的后果。 

据中国互联网络信息?#34892;?#21457;布的数据显示:中国人平均每天上网达3.7小时,连续5年呈增长趋势。由于长时间注视电脑显示屏,视网膜?#31995;?#24863;光物质消耗过多,导致视力下降、眼痛、怕光、暗?#35270;?#33021;力低等。长时间上网还会让你注意和兴趣单一,工作、学?#23433;还?#19978;心,生活质量下降,身体素?#26102;?#24046;。

那如何如何戒掉网瘾呢?

1、心理治疗,网瘾其实是内心?#25307;?#30340;一种体现,解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因,会启发自己?#19994;?#23548;致上网成瘾的心理原因,并尝试改变它,根据每个人不同的心理状态,通过心理诱导或心理暗示的方法,去改变他。

2、适量运动,让运动的时间压缩上网的时间,这样自己累了也就会尽早的休息,而不会沉迷于网络。

3、听听音乐,听音乐让身心得到放松,达到镇静催眠、安抚心理、?#33322;?#32039;张,消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。

4、服用保健品,能让自己身心精神改善,推荐喝天元药业生产的鹿鞭低聚肽口服液:鹿鞭低聚肽口服液是以水、海洋鱼低聚肽粉、鹿肉、鹿鹿筋、鹿鞭、玛咖粉、黄精、枸杞子、山药、益智仁、覆盆子、茯苓、食品添加剂木糖醇为原辅料,经水提提取、配料、灌装、灭菌等工艺加工制成的饮品。它能补充胶原蛋白,?#33322;?#20307;力疲劳,改善精神状况。

总之,让自己身心愉悦,减少上网时间,注意保养休息,让自己更好的拥抱生活。

?#35753;?#20445;健食品招商?#35753;?#20445;健器械招商?#35753;?#20445;健用品招商?#35753;?#25307;商企业 更多>>
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